#altsesaon 相信普通人有或大多有這種癮

#色情

#手淫

#過度思考

#恐懼。

排除

#酒精

#毒品

#吸菸

他們還有其他致命的癮，如

#抑鬱

#焦慮

#不安全感

如果你想克服這些癮，不是你想，你必須，而我即將放下的這個過程會幫助你。

每當你處於這種成癮狀態時，就做所謂的#思維分隔。

思維分隔是一種情況，你通過召喚另一種思維來抑制你腦海中的東西。就像用好的記憶來抑制壞的記憶一樣。

多年來，這種做法已被證明是有幫助的。只要確保你在做的時候集中注意力。

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