#ETH 健康饮食意味著食用对身体有益的食物。这些食物通常富含维生素、矿物质和纤维等营养素。健康食品的例子包括水果、蔬菜、全谷类、瘦蛋白和低脂乳制品。避免摄取过多的饱和脂肪和反式脂肪、添加糖和钠。均衡饮食包括各种食物可以帮助您维持健康的体重并降低罹患慢性病的风险。