- Рано вставать - Ложись спать пораньше. - Отказаться от алкоголя - Ешьте цельные продукты - Оставайтесь хорошо увлажненными - Хватит смотреть порно - Проходите 10 000 шагов в день. - Сократите время, проведенное перед экраном - Читайте по 10 минут каждый день. - Поднимайте тяжести 3-4 раза в неделю. - Тратьте 60 минут в день на обучение о криптографии или развитии навыков.
Делайте это в течение 6 месяцев, и люди не будут больше тебя не узнаю 😎