Wenn Menschen und Tiere erkennen, dass sie keine Kontrolle über ihre Umgebung oder möglicherweise auftretende Situationen haben, beginnen sie, passiv und hilflos zu denken, zu fühlen oder zu handeln.
Dieses Phänomen wird als erlernte Hilflosigkeit bezeichnet und ist kein angeborenes Merkmal; kein Mensch oder Tier wird mit dem Gedanken oder Glauben geboren, dass er oder sie jederzeit die Kontrolle über seine oder ihre Umgebung verlieren kann. Hierbei handelt es sich um ein erlerntes Verhalten, das entsteht, wenn eine Person in einer Reihe von Erfahrungen nicht in der Lage ist, ihre Situation zu kontrollieren, oder glaubt, dass ihr die Kontrolle fehlt, und sich mit der Zeit eine erlernte Hilflosigkeit entwickelt.
In den 1960er Jahren führte Seligman in den USA Experimente an Hunden durch. Er sperrte die Hunde in Käfige, in denen es keine Möglichkeit gab, ihnen zu entkommen, und versetzte ihnen zunächst immer wieder unangenehme Elektroschocks Zuerst würden sie einige rebellische Verhaltensweisen an den Tag legen, aber mit zunehmender Häufigkeit gewöhnt sich der Hund langsam an dieses Verhalten. Unter Bedingungen, unter denen der Hund entkommen kann, entkommt er nicht, wenn der Käfig geöffnet und ihm ein Elektroschock verabreicht wird. Stattdessen wartet er gewöhnlich auf den Elektroschock und den Schmerz. Ähnliche Experimente wurden an Ratten und Menschen durchgeführt.
Wenn es Ihnen, egal wie sehr Sie es versuchen, nicht gelingt, ein ideales Ergebnis zu erzielen, und am Ende scheitert, geraten Sie in einen Zustand des Selbstzweifels, Ihr Geist und Ihr Kampfgeist werden langsam erschöpft und Sie werden schließlich aufgeben und gewinnen in Schwierigkeiten.
Diese Methode wird häufiger bei menschlichen Experimenten im Krieg eingesetzt.
Wenn wir heute auf das menschliche Leben zurückkommen, gibt es einige Hinweise auf selbsterfüllende Prophezeiungen: Was für ein Mensch sind Sie? Schwache Willenskraft und mangelndes unabhängiges Denken werden in den Blickpunkt der anderen Partei gerückt, und sie wird sich selbst beweisen, was sie wirklich ist. Dies ist ein psychologischer Hinweis, der nicht bestätigt wird. Liebe und Ermutigung sind im täglichen Leben wirklich wichtig. So wie wenn mich ein Freund fragt, warum ich immer so sanft bin, werde ich geheilt, auch wenn ich nicht viele Worte sage. Ja, wenn Sie die wahre Absicht haben, anderen Gutes zu tun und andere zu verstehen, werden Sie sanft, wenn Sie sich in andere einfühlen.
In unserer normalen Ausbildung wird uns beigebracht, Schwierigkeiten zu ertragen. Ganz gleich, wie sehr wir uns auch bemühen, Schwierigkeiten zu ertragen, wir werden den Status quo langsam aufgeben und den Status quo akzeptieren.
Es gibt viele ähnliche Situationen gewohnheitsmäßiger Hilflosigkeit.
Wie sollten wir es also ändern? Zunächst müssen wir aus unserem eigenen Denkmodus herausspringen, Herr unserer eigenen Gedanken sein, unseren eigenen Wert erkennen und mit Menschen wandeln, die unsere Mängel wirklich wertschätzen und tolerieren. Vergleichen Sie Ihre Mängel nicht mit den Stärken anderer Menschen. Es besteht keine Notwendigkeit, in der Sackgasse zu graben, aus der Sackgasse herauszukommen, nicht weiter um die Sackgasse herumzugehen, denn ein Wechsel der Straße kann der Wendepunkt Ihres Lebens sein.
Sie können die Initiative im Leben zurückgewinnen, Dinge finden, die Ihr Herz entzünden, das Gefühl des Kontrollverlusts vertreiben und dem Leben positiv begegnen. Lesen Sie zum Beispiel ein Buch, streicheln Sie eine Katze, laufen Sie usw. und finden Sie die Kraft, Ihre Seele zu reinigen.
Genau wie beim Trading ist es schwierig, Reichtum zu erlangen, indem man viele Dinge auf einmal tut. Wenn man es nicht schafft, wird man frustriert sein, wenn man wiederholt scheitert. Kann man also zuerst damit aufhören? Schauen Sie, ob es Probleme mit den Ideen und Methoden gibt, machen Sie es langsamer und gehen Sie Schritt für Schritt voran. Ich glaube, dass es immer die Kraft und Weisheit geben wird, diese Schwierigkeiten zu überwinden.
Sie können sich auch ein kleines Ziel setzen, das erreicht werden kann. Geben Sie sich nach dem Erreichen oder Erreichen eine bestimmte Belohnung. Die Belohnung kann alles sein, was ein positiver psychologischer Hinweis ist, um weiter voranzukommen. Egal wie groß oder klein die Aufgabe ist, solange sie erledigt ist, sendet sie positives Feedback an das Gehirn. Anstatt also frustriert zu seufzen, sollten Sie schnell handeln, auch wenn Sie etwas so Triviales wie das Ordnen Ihrer Sachen erledigen. Dadurch fühlen Sie sich geerdet und können Ängste abbauen.
Die Vorurteile in deinem Herzen sind wie ein Berg, der nicht bewegt werden kann. Du kannst deine Perspektive ändern und sie umgehen, deine Vorurteile ändern und du wirst plötzlich erleuchtet sein.
Heute ist das Wochenende. Ich hoffe, dass dieser kurze Artikel etwas an Ihrer „gewohnheitsmäßigen Hilflosigkeit“ ändern und den Menschen um Sie herum mehr warme Energie vermitteln kann