Vor langer, langer Zeit bat ein König im Osten König Salomo um ein Motto, das sowohl in guten als auch in schlechten Zeiten gelten sollte.
König Salomo dachte einen Moment nach und gab dem Monarchen das Motto:
"Auch dies wird vorübergehen.
Dieser Satz „Auch dies wird vorübergehen“ gilt nicht nur für Erfolg und Misserfolg, Leidenschaft und Ärger, sondern auch für gute und schlechte Zeiten. Egal in welcher Situation Sie sich befinden, es erinnert uns daran, dass die Zeit alles heilen wird, und selbst in schwierigen Zeiten müssen wir daran glauben, dass dies irgendwann vorübergehen wird.
Egal, ob Sie mit Ihrem aktuellen Leben unzufrieden sind, den Job wechseln, umziehen oder sich von einer Beziehung verabschieden möchten, Sie müssen sich keine Sorgen um die Anpassung an die neue Umgebung machen. Auch wenn die aktuelle Situation noch nicht vorbei ist, passt sich unsere Mentalität allmählich an.
Levitt hat eine Möglichkeit gefunden, ein Münzspiel auf der Website zu erstellen. Wenn Sie zögern, eine Münze zu wechseln, erhalten Sie gemäß den Regeln eine virtuelle Münze. Andernfalls wird der Status Quo geändert wird beibehalten. Ungefähr 20.000 Menschen führten Experimente durch und die Umfrage ergab, dass diejenigen, die aufgrund der Führung der Münzen entsprechende Änderungen vornahmen, viel glücklicher waren als diejenigen, die den Status quo beibehielten. Im Leben haben die meisten Menschen nicht die Ermutigung oder die positive psychologische Anregung, die das Werfen einer Münze mit sich bringt, also stehen sie still und machen den Fehler, dabei zu bleiben.
Wenn Sie zögern, ob Sie sich ändern müssen, bedeutet das, dass Sie mit der aktuellen Situation, in der Sie sich befinden, nicht sehr zufrieden sind. Dann wird die Veränderung definitiv besser sein. Haben Sie keine Angst oder zögern Sie nicht und spüren Sie die Unsicherheit nach der Veränderung. Weil Ihr Denken in einem festen Muster, einem gewohnheitsmäßigen Denkmuster, feststeckt.
Es gibt auch Studien, die belegen, dass es sich zunächst unangenehm anfühlt. Daten aus den USA zeigen beispielsweise, dass etwa ein Drittel bis ein Viertel der Arbeitnehmer in jeder Branche innerhalb von sechs Monaten nach ihrem Einstieg das Unternehmen verlassen. Diese Anpassungsphase ist normal. Wenn Sie jedoch eine Weile durchhalten, werden Sie feststellen, dass die anfänglichen Schwierigkeiten nach ein paar Monaten nichts mehr sind, weil Sie sich an die neue Umgebung gewöhnt haben. Wie das alte Sprichwort sagt, gibt es kein Hindernis, das nicht überwunden werden kann: „Iss und trinke, wie du solltest, nimm dir nichts zu Herzen.“ Die Anpassungsfähigkeit der Menschen an schwierige Umgebungen ist sehr hoch.
Historische Erfahrungen zeigen beispielsweise, dass London während des Zweiten Weltkriegs jede Nacht von den Deutschen bombardiert wurde. Trotz der Bedrohung ihres Lebens führen die Londoner weiterhin ein relativ normales Leben. Sie schlafen weiterhin in ihren eigenen Betten, essen weiterhin in Restaurants und genießen Konzerte. Dies zeigt, dass Menschen sich auch in schwierigen Zeiten anpassen können, ohne sich weniger glücklich zu fühlen.
Auch wenn die Situation gleich bleibt, werden Ihre Schmerzen allmählich nachlassen.
Es besteht ein Unterschied zwischen der Vorstellung eines Ereignisses in der Zukunft und dem tatsächlichen Erleben. Der Ökonom Stephen Levitt hat eine interessante Studie durchgeführt, die zeigt, dass Menschen dazu neigen, ihre Fähigkeit, sich an Veränderungen anzupassen, zu unterschätzen.
Wenn Sie zögern, Änderungen in Ihrem aktuellen Leben vorzunehmen, ist möglicherweise etwas Entschlossenheit erforderlich. Levitts Experimente zeigten, dass Menschen, die lebensverändernde Entscheidungen auf der Grundlage von Münzentscheidungen trafen, danach im Allgemeinen glücklicher waren.
Wenn Sie unentschlossen sind, ist das ein Zeichen dafür, dass Sie mit Ihrer aktuellen Situation unzufrieden sind, und Veränderungen sind statistisch gesehen tendenziell besser für das Glück. Machen Sie sich keine Sorgen über die Unsicherheit, die mit Veränderungen einhergeht, denn Sie werden sich an die neue Umgebung anpassen.
Manchmal kommt eine Veränderung unerwartet. Projekte können scheitern, Beziehungen können scheitern, geliebte Menschen können sterben und so weiter. Allerdings werden auch diese Schwierigkeiten mit der Zeit vergehen.
Menschen neigen dazu, die Dauer negativer Emotionen zu überschätzen. Viele Menschen gehen beispielsweise davon aus, dass sie nach einer Trennung noch monatelang deprimiert sein werden, tatsächlich beruhigen sich ihre Gefühle jedoch schnell.
Allerdings passt sich jeder anders an.
Martin und Ronald waren zwei Studenten, die beide erwarteten, bei der Prüfung eine hohe Punktzahl zu erreichen, aber am Ende erreichten sie nur 85 Punkte. Beide waren frustriert, aber Martin brauchte nur ein paar Stunden, um wieder normal zu werden, während Ronald länger brauchte.
Während der Coronavirus-Pandemie mussten zwei alleinerziehende Mütter in Großbritannien, Shirley und Veronica, von zu Hause aus arbeiten und sich um ihre Kinder kümmern. Obwohl Shelly sich in ähnlichen Situationen befand, passte sie sich schneller an, während Veronica länger brauchte. Dieser Unterschied kann mit der individuellen psychischen Gesundheit und Anpassungsfähigkeit zusammenhängen.
Der richtige Weg, sich daran zu gewöhnen, besteht darin, ein aktives Leben zu führen, das auf der Anerkennung der Realität basiert. Martin dachte über die Gründe nach, warum er keine hohen Punktzahlen erreichte, wandte seine Aufmerksamkeit aber schnell anderen Dingen zu. Während sie von zu Hause aus arbeitete, ordnete Shirley ihre Umgebung neu, um ihrem neuen Lebensstil besser gerecht zu werden.
Allerdings können negative Gewohnheiten wie Grübeln die Schmerzen verschlimmern. Grübeln ist ein Phänomen des übermäßigen Nachdenkens und der ständigen Erinnerung an vergangene Probleme. Dieser psychologische Zustand ist nicht förderlich für die Anpassung an neue Umgebungen.
Wenn man mit Angst und Unsicherheit konfrontiert wird, kann die Konfrontationstherapie die effektivste Methode sein, sich schrittweise an das gefürchtete Objekt zu wenden, sich daran anzupassen und es allmählich zu akzeptieren.
Obwohl die Anpassungsfähigkeit bei jedem unterschiedlich ist, ist die Gewöhnung selbst nicht statisch. Erfolgreiche Menschen wie Bill Gates und Warren Buffett haben, wenn auch mit unterschiedlichen Stilen, ihre ganz eigene Art gezeigt, sich an Veränderungen anzupassen.
Bill Gates liest jede Woche ein Buch, das von Psychologie über Wirtschaft bis hin zu Philosophie reicht. Buffett ist fleißiger, liest 500 Seiten pro Tag und hat speziellere Interessen, hauptsächlich Unternehmensinvestitionen.
Jeder hat die gleichen Gewohnheiten und den gleichen Arbeitsstil. Bill Gates erforscht gerne neue Dinge in verschiedenen Bereichen, während Buffett gerne Finanzberichte von Unternehmen liest, und seine Interessen sind nicht so breit gefächert.
Gewöhnung ist ein Prozess der Anpassung der Gedanken an die Realität. Viele Dinge hängen eher mit der Lebenserfahrung und der Genetik zusammen. Es ist ein normales Phänomen und Sie müssen sich nicht um die Meinung anderer Menschen kümmern.
Manchmal „ist Schmerz unvermeidlich, aber Leiden ist optional.“ Unsere Mentalität kann leicht durch einige unrealistische Dinge beeinträchtigt werden, wie zum Beispiel die negativen Auswirkungen sozialer Netzwerke, genau wie das, was Sie sehen, die geteilten Höhepunktmomente müssen nicht unbedingt das wirkliche Leben sein. Soziale Netzwerke haben Ihre Erwartungen verändert und viele Menschen fühlen sich jetzt mit ihrem Leben sehr unwohl.
Als ich in einem schäbigen Haus lebte, glaubte ich nie an die sogenannte „Was ist die beste Vereinbarung?“ und ähnliche Hühnersuppen. Den Status Quo ablehnen, den Mut zum Denken und Handeln haben, nicht zu ehrgeizig sein, sich sofort ändern, verstehen und anpassen sowie inneren Frieden und Entschlossenheit bewahren, das sind die wahren Helden.