什麼叫自律，看看成功人士到底有多自律？

1、堅持早睡早起，晚上10點準備睡覺，早上5點準時起牀，喚醒自己的不是鬧鐘，而是長久的習慣，和心中的夢想。​

2、堅持有氧運動30分鐘，可以是跑步，也可以是游泳，外加100個蹲起和100個提肛運動。​

3、堅持讀書1個小時，可以讀歷史，可以讀哲學，可以名人傳記，以經典爲宜。​

4、堅持今日事今日畢，提高自己的執行力，做事情絕不拖延。​

5、每日洗澡，換洗衣物，刮鬍子，把自己整理得乾乾淨淨，清清爽爽。​

6、每天最好自己煮飯，不點外賣，少喫預製菜，保持營養均衡，多喫青菜少喫肉。 #BTC #ETH