面對極端行情我們要：

1. 保持冷靜，不要盲目跟風操作。在市場劇烈波動的時候，投資者需要保持冷靜的頭腦，不要被市場的恐慌情緒所左右。要相信自己的判斷，堅持自己的投資策略。

2. 適當減倉，降低倉位風險。在市場出現明顯下跌跡象時，適當減倉可以降低倉位風險，避免損失進一步擴大。同時，也要注意不要過度減倉，以免錯過市場的反彈機會。

3. 關注優質項目，做好風險分散。在市場調整的過程中，一些優質項目往往會被錯殺，此時關注並佈局這些項目可能會獲得較好的收益。同時，做好風險分散也是降低投資風險的重要手段。可以通過配置不同板塊、不同市值的加密貨幣來實現風險的分散。

4. 等待時機，不要急於抄底。這個時候可以定投。雖然市場出現大幅下跌後往往會有反彈行情，但急於抄底很容易被套住。因此，建議等待市場企穩後再考慮入場操作，並且要控制好每次的建倉量，避免一次性滿倉入市。

5. 學會接受虧損，保持樂觀心態。投資加密貨幣本身就存在一定的風險，虧損也是投資過程中不可避免的一部分。當遇到虧損時，要學會接受現實，不要過分悲觀或情緒化地做出決策。要相信市場會有回暖的時候，保持積極樂觀的心態有助於我們更好地應對市場的挑戰。

總之，面對複雜多變的市場環境，我們需要不斷學習和積累經驗，提高自己的投資素養和心理素質。只有這樣，才能在投資的道路上走得更遠、更穩健。