以前的90分鐘，我要麼刷抖音，要麼打打英雄聯盟。
要麼去90分鐘不限次數🌚
現在的90分鐘，力量一小時結束，有氧半小時結束。
一個半月的對比，體質下降到14.1%。💪🏻
在這看似極其痛苦的過程中，養成了自律的習慣，開始自己做飯，懂得去控制自己的慾望，慢慢改變那個原本懶惰，焦慮，糟糕的自己。 #BTC
