以前的90分鐘,我要麼刷抖音,要麼打打英雄聯盟。
要麼去90分鐘不限次數🌚
現在的90分鐘,力量一小時結束,有氧半小時結束。
一個半月的對比,體質下降到14.1%。💪🏻
在這看似極其痛苦的過程中,養成了自律的習慣,開始自己做飯,懂得去控制自己的慾望,慢慢改變那個原本懶惰,焦慮,糟糕的自己。 #BTC