斷舍離生活方式
1、學會保存更多精力,將更多的精力放在有價值的事上面;
2、衣服極簡,選擇面料透氣舒適的衣服,少而精,不在外貌上投入過多精力,養好膚少化妝,避免因外在而過多分散注意力,保持專注和注意力;
3、每天堅持做好幾件事:定期學習、按時運動、健康飲食、充足睡眠、反覆覆盤。長期堅持小而能實現的事情養成習慣,肯定自己,保持積極自律。少社交少娛樂。將所有的心思放在覆盤執行上;
4、無關緊要的話少說或不說,少閒人瑣事,接觸的人和事越雜,事越多,心緒也被間接影響,注意力也會不集中,磁場越混亂;
5、回往成長,帶來不好感受都是因爲利益,所有問題的本質和根本都是人,脫離開來、學習區分,但把靠譜友善的人放心裏,對於幫助過自己的人予以實物反饋;
6、沉默少言,保持微笑。無論社會地位、貧賤富貴的親朋好友,只要離開、不問原因,讓他們走。
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