#心態訓練
有些人可能會感到驚訝，但實際上憤怒是對壓力的正常反應。你可能會對引發壓力的事件感到憤怒，也可能會對自己被選中遭遇這樣的命運感到憤怒。無論你怎麼努力，你都無法擺脫對不公平經歷的持續耿耿於懷的想法，或者對那些傷害過你的人特別憤怒的情緒。這些情緒可能會導致你對周圍的人產生怨恨和缺乏信任。你的穩定感可能已被打破。對你來說，世界可能不再是可預測的或穩定的。除了對所發生的事情感到憤怒之外，症狀的持續存在無疑也會讓你感到氣憤。你也可能會對那些你認爲造成你壓力的人感到憤怒。
與憤怒有關的行爲模式是連續的。有些人被憤怒征服，變得無能爲力。另一些人則能從容面對憤怒，並能以健康的方式輕鬆地表達憤怒。在最極端的情況下，一些交易者會因憤怒和怨恨而喪失能力，以至於無法釋懷對某些人的怨恨。
有些人更容易觸怒自己。無論他們如何努力，都無法擺脫令他們糾結的消極和復仇的情緒。在清醒和睡眠時，他們都無法從侵入意識的負面想法中找到喘息的機會。雖然他們被怨恨所吞噬，但他們仍能在一定程度上正常地工作，而且往往會主動學習如何處理憤怒的情緒。
通過練習，你可以學會表達惱怒、憤怒和暴躁，從而熟悉這些情緒的行爲和情感反應。這自然而然地提高了在不使用暴力的情況下用語言表達憤怒情緒的能力。然後，你可以學會與他人分享你的感受。僅僅是談論自己的憤怒，往往就足以驅散憤怒，並讓人們進一步認識到，爲什麼在某種情況下會產生自動的解釋和反應。
當你學會在不擔心報復或傷害他人的情況下表達自己的想法時，你就能開始看到允許其他情緒浮現並面對它們的價值。此外，你還會發現自己有權表達自己的觀點，說明自己支持什麼、反對什麼，並準確、清晰地表達出來，而不必忍氣吞聲。你不需要積累緊張和怨恨。你越能開始表達這些感受，就越能發現自己有能力表達其他感受。
壓力是不可避免的，隨之而來的情緒也是不可避免的。鑑於交易是一項極度耗費精力、壓力巨大的職業，任何交易者都不可能在這些情緒的影響下長期成功地進行交易。壓力會讓身心疲憊，對大多數交易者來說都是一種限制。有時，壓力是由多種因素造成的，對這些因素進行探究，看看能否找到共同點，然後加以調整，是很有幫助的。