在熊市中，对于新手来说，这里有一套可行的策略，可以试着用一万块钱进行投资。

首先，你可以拿出8000块钱来购买比特币或者以太坊，无论当前价格如何，都可以买入。购买之后，立即使用这8000块钱的比特币或以太坊作为保证金，开设一倍的币本位合约进行卖空锁仓。这样，即使交易所出现极端的行情波动，你的仓位也不会被强制平仓。

在锁仓之后，你需要耐心地观察至少一个月的K线图，包括15分钟、1小时和4小时的周期。通过这段时间的观察，你将学会如何识别市场趋势，分辨出市场的上涨和下跌。

当你能够识别市场趋势后，就可以开始进行操作。如果通过卖空获得了利润，就可以选择平仓，等到价格回升后再继续卖空。如果没有把握，就保持持仓，宁愿少操作，也要避免亏损。

这8000块钱的主要目的不是赚取利润，而是在熊市中积累更多的比特币或以太坊。因此，建议只使用币本位合约交易比特币或以太坊。

至于何时可以完全平仓并持有现货，你需要等待整个市场变得非常平静，没有媒体再频繁报道比特币的涨跌。这时，你就可以平仓，等待下一轮牛市的到来。

当市场再次变得火热，圈外媒体开始大量报道加密货币的正面新闻时，比如特斯拉接受比特币支付，或者某个国家将比特币合法化等，这就是你考虑退出市场的信号。这时，你应该将交易所的币提到自己的钱包，并暂时忘记投资这件事，等待下一个投资机会的到来。