#ETH Здорове харчування означає вживання продуктів, корисних для вашого організму. Ці продукти, як правило, багаті поживними речовинами, такими як вітаміни, мінерали та клітковина. Прикладами здорової їжі є фрукти, овочі, цільні зерна, нежирні білки та нежирні молочні продукти. Уникайте споживання надмірної кількості насичених і транс-жирів, доданого цукру та натрію. Збалансоване харчування, яке включає різноманітні продукти, може допомогти вам підтримувати здорову вагу та зменшити ризик хронічних захворювань.