Öz disiplin nedir? Başarılı insanlar ne kadar öz disiplinlidir?

1. Erken yatın ve erken kalkın. Akşam 22.00'de yatmaya hazırlanın ve sabah 5'te zamanında kalkın. Sizi uyandıran şey çalar saat değil, kalbinizdeki uzun vadeli alışkanlıklar ve hayallerdir.​

2. 30 dakika boyunca koşu veya yüzme gibi aerobik egzersizlerin yanı sıra 100 squat ve 100 levator egzersizi konusunda ısrar edin.​

3. Bir saat okumaya devam edin. Tarih, felsefe, ünlülerin biyografilerini, tercihen klasikleri okuyabilirsiniz.​

4. İşleri bugün bitirme konusunda ısrar edin, uygulama yeteneğinizi geliştirin ve asla işleri ertelemeyin.​

5. Her gün duş alın, kıyafetlerinizi değiştirin, tıraş olun, kendinizi temiz ve taze tutun.​

6. Her gün kendi yemeklerinizi pişirmek, paket servis sipariş etmemek, daha az hazır yemek yemek, dengeli beslenmek, daha fazla sebze ve daha az et tüketmek en iyisidir. #BTC #ETH