#etc减产 #新币挖矿 #Meme币你看好哪一个？
Ömür boyu hastaneye gitmeme alışkanlığını sürdürmek için iki dakikanızı ayırıp sabırla okumanız tavsiye edilir.
1. Yatmadan önce su içmeyin; 3 gün boyunca kıyafet giymeyin.
2. Her gün 100 squat ve 100 ani lift çok gerekli.
3. Yatağın yanında tuvalet kağıdı yok.
4. Günde tek parça olmak üzere daha fazla meyve, tercihen elma yiyin.
5. Cep telefonunuz olmadan tuvalete gidin ve bir süre çömelin.
6. İlkbaharda yetişir ve yazın yetişir, sonbaharda hasat ve kışlık depolar, dört mevsime uygundur.
7. Buzlu içecekleri reddedin, soğuk içeceklerden kaçının, yalnızca soğuk içecekler için!
8. Kahvaltı, tam öğle yemeği ve küçük bir akşam yemeği yemelisiniz.
9. Gece yemeğini daha az yiyin, genellikle pişirdiğiniz yemek miktarını azaltın ve daha fazla yemek yiyin.
10. Sabah şarap içmek, akşam çay içmek şarttır.
11. Günde sekiz bardak su tüketin, yıl boyu doktora başvurmasanız bile yaşlanmazsınız.
12. Oyunlardan ve satranç projelerinden uzak durun, felsefe kitapları okuyun.
13. Yatak eşyaları ve yastık kılıfları 5 günde bir, nevresim takımları ise 20 günde bir yıkanmalıdır.
14. Kendinizi herkesten daha çok sevin, hayatınızın kahramanı sizsiniz.
15. "Geç yatmaktan" asla kaçınılmamalıdır. Sağlığınız için erken yatın ve erken kalkın.
16. Mangal, kızartma ve güveç yemek yerine vücudunuzun ihtiyacını karşılayacak meyve ve yüksek kalsiyumlu süt tüketebilirsiniz.
17. Evinizi temiz tutun, kıyafetlerinizi sık sık yıkayın, tırnaklarınızı ve sakalınızı sık sık kesin ve her gün duş alın.
18. Erişte yemek ve daha fazla çorba içmek ilaç yazmaktan daha iyidir.
19. Yemek yerken ilk kasenin sadece yarısını doldurun.
20. Bir gülümseme size on yıl kazandıracak, bir üzüntü ise başınızı bembeyaz yapacaktır. Yapacak bir işiniz yoksa daha çok gülümseyin.
21. Hiçbir şeyi kaçırmamak için geceleri iç.
22. Her gün yiyecek almak için sebze pazarına gitmek, egzersiz yapmanın iyi bir yoludur.
23. Başınız üşümeli, ayaklarınız sıcak olmalı, karnınız tok olmalı.
24. Mutsuz olduğunuzda müzik dinleyin ve doğayla daha fazla temasa geçin.
25. Yemek yerken ortalığı dağıtmamak için hem sol hem de sağ dişlerinizle çiğneyin.
26. Hasta olduğunuzda dışarı çıkın ve güneşin tadını çıkarın.
27. Zamanınız olduğunda dağlara tırmanın, denize bakın, doğanın içinde olun, hayatla konuşun ve kaderinize hayran kalın.
28. Eğer iyi bir hayat yaşamak ve bir çift olarak yaşamak istiyorsanız bunu haftada 3-5 kez yapmak en iyisidir.
29. Daha fazla yumurta yiyin, tercihen haşlanmış yumurta.
30. Egzersizden hemen sonra duş almayın. Önce terinizi kurulayın, ardından duş almadan önce dinlenin.
31. Daha fazla balık yiyin, tercihen buharda pişirilmiş balık.
32. Erkekler pırasa olmadan yaşayamaz, kadınlar da nilüfer kökü olmadan yaşayamaz.
33. Salamura ürünleri, mangalda veya kızartılmış yiyecekleri yemeyin.
34. Aile, akraba, arkadaş ve komşularla ilişkileri yönetin.
35. Yulaf, soya fasulyesi, darı, siyah susam, yer fıstığı vb. gibi tam tahılları daha fazla yiyin.
36. Zihninizi huzurlu tutun, kendinizle ilgisi olmayan şeyleri dert etmeyin ve fazla materyalist olmayın.
37. Geceleri ışığı açmadan uyuyun.
38. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın, kendi benzersiz hayatınızı yaşayın.
39. Günde üç öğün yemeği zamanında yiyin, daha az paket yemek yiyin ve bunları kendiniz pişirmeye çalışın.
40. İç çamaşırı, el yıkamada ısrar edin!
41. Huzurlu bir hayat sürün ve riskli yatırımlara katılmayın.
42. Bira içmezsen çok şişkin olursun. Çok içersen şişkin olursun.
43. Öğleden sonra dinç kalmak için her gün 30 dakika şekerleme yapmakta ısrar edin.
44. Uzun süre oturmazsanız, iş sırasında bile her saat başı ayağa kalkıp silkelenmelisiniz.
45. Her gece saat 11'de yatağa giden son kişi Tongdie'dir.
46. Yatmadan önce ayaklarınızı ıslatmayı unutmayın, bu fiziksel yorgunluğu azaltabilir. Ayrıca uyumaya da yardımcı olabilir.
47. Dondurulmuş şeyleri yemeyin, tabak dolusu meyve almayın, ne kadar ucuz olursa olsun kırmızı ete bakmayın.
48. Uzun süre oturmayın, uzanmayın, yapacak bir işiniz olmadığında yürüyüşe çıkın.
49. Çok net yaşamayın. İnsanların kafası nadiren karıştırılmalıdır.
50. Erken kalkın ve bir bardak su için, yaşlandığınızda asla pişman olmayacaksınız.
51. Susamasanız bile su için. Susadıysanız vücudunuzda su sıkıntısı var demektir.
52. Kötü söz bir kulağınızdan girip diğerinden çıkar, aklınızı başıboş bırakma.
53. Özellikle akciğerleri temizlemek için zaman zaman biraz domuz kırmızısı satın alın.
54. Çok şişman ya da çok zayıf olmamak için sık sık tartılın.
55. Kazanç ve kayıplara karşı iyimser olun ve iyi bir tutum sergileyin.
