🚫Yanlış İnançlar Sizi Geride Tutuyor☑️🌉

🙅‍♂️"Hiçbir Şey Değildi"

İnkar, travmatik olayları hafızamızdan etkili bir şekilde silmemizi sağlayan en güçlü savunma mekanizmasıdır. Ancak bir şeyi hatırlamasak bile, bu yine de kararlarımızı ve yaşamımızı etkiliyor, uygunsuz anlarda bizi vuruyor. 😓

🙅‍♀️ "O kadar da kötü değildi"

Bir sorunu küçümsemek, sorunun varlığını kabul ettiği için daha az korkunç bir seçenek gibi görünebilir. Ancak kendinizi bunun güçlü duygulara veya ciddi bir zarara yol açmadığına ikna etmeye çalışmak, sonuçta bastırılmış duyguların patlamasına yol açar. 😡

🙅‍♂️ "Bu Bir Felaket"

Köstebek yuvasını dağa çevirmek iyi bir fikir değil. Küçük olayların, zararsız sözlerin veya geçici duyguların önemini bilinçli olarak büyüterek, bunların yaşamlarımızı etkilemesine izin veririz. 😫

🙅‍♀️ "Her Şeyde Haklıydım"

Tek danışman sizseniz, durumu farklı bir perspektiften göremezsiniz. Kendi bakış açınızın tek doğru olduğuna inanmak, yapıcı bir çözüm bulmanızı engeller. 🤷‍♂️

🙅‍♂️ "Ben Yaşayan En Aptal İnsanım"

Genellikle başka birinin görüşü kişisel bir inanca dönüşür. Bu bir ebeveyn, öğretmen, arkadaş veya partner olabilir. Birisi size defalarca siyahın beyaz olduğunu söylerse, sonunda buna inanırsınız. 😔

🙅‍♀️ "Hayatım Berbat"

Herkes inişli çıkışlı, sakin ve zorlu zamanlar, neşeli ve hüzünlü günler yaşar. En iyi günler, kötü günlerle olan zıtlıklarla tanımlanır. 🌦️

🙅‍♂️ "Başka Seçeneğim Yok"

Bu en yaygın yanlış inançlardan biridir. En zor koşullarda bile seçeneklerimiz var. Sorun, aralarından seçim yapmamız gereken seçenekleri beğenmememiz olabilir. 🤔

🙅‍♀️ "Kendimi Kontrol Edemiyorum"

Bu, kişinin değersiz bulduğu davranışı meşrulaştırma girişimidir. Bağımlılığı olan kişiler sıklıkla bu ifadeyi kullanır. 🙅‍♂️

Bu yanlış inançlara meydan okuyalım ve yaşamlarımızda olumlu değişiklikler yapmak için kendimizi güçlendirelim! 💪

#Psychology