Что такое самодисциплина? Насколько самодисциплинированы успешные люди?

1. Ложитесь спать рано и вставайте рано. Готовьтесь ко сну в 10 часов вечера и вставайте вовремя в 5 утра. Вас будит не будильник, а давние привычки и мечты в вашем сердце.​

2. Настаивайте на аэробных упражнениях в течение 30 минут, которые могут быть бегом или плаванием, плюс 100 приседаний и 100 упражнений на леватор.​

3. Продолжайте читать в течение часа. Можно читать историю, философию, биографии известных людей, желательно классику.​

4. Настаивайте на том, чтобы закончить дела сегодня, улучшайте свои способности к исполнению и никогда не откладывайте выполнение дел.​

5. Принимайте душ, переодевайтесь, брейтесь каждый день и будьте чистыми и свежими.​

6. Лучше всего готовить себе еду каждый день, не заказывать еду на вынос, есть меньше готовых блюд, соблюдать сбалансированное питание, есть больше овощей и меньше мяса. #BTC #ETH