Что такое макет и как его делают успешные люди?
1. Ложитесь спать рано и вставайте рано. Готовьтесь ко сну в 10 часов вечера и вставайте вовремя в 5 утра. Вас будит не будильник, а давние привычки и мечты в вашем сердце.
2. Настаивайте на аэробных упражнениях в течение 30 минут, которые могут быть бегом или плаванием, плюс 100 приседаний и 100 упражнений на леватор.
3. Продолжайте читать в течение часа. Можно читать историю, философию, биографии известных людей, желательно классику.
4. Настаивайте на том, чтобы закончить дела сегодня, улучшайте свои способности к исполнению и никогда не откладывайте выполнение дел.
5. Принимайте душ, меняйте одежду, брейтесь каждый день и будьте чистыми и свежими.
6. Лучше всего каждый день готовить самостоятельно, не заказывать еду на вынос, есть меньше готовых блюд, соблюдать сбалансированное питание, есть больше овощей и меньше мяса. #美联储何时降息？ #币安合约锦标赛 #以太坊ETF批准预期
