O que é autodisciplina? Quão autodisciplinadas são as pessoas bem-sucedidas?
1. Vá para a cama cedo e acorde cedo. Prepare-se para dormir às 22h e acorde na hora certa às 5h. O que te acorda não é o despertador, mas os hábitos e sonhos de longo prazo em seu coração.
2. Insista em exercícios aeróbicos por 30 minutos, que podem ser corrida ou natação, além de 100 agachamentos e 100 exercícios de elevador.
3. Continue lendo por uma hora. Você pode ler história, filosofia, biografias de pessoas famosas, de preferência clássicos.
4. Insista em terminar as coisas hoje, melhore sua capacidade de execução e nunca demore a fazer as coisas.
5. Tome banho, troque de roupa, faça a barba todos os dias e fique limpo e fresco.
6. O melhor é preparar as próprias refeições todos os dias, não pedir comida para viagem, comer menos pratos preparados, manter uma alimentação balanceada, comer mais vegetais e menos carne. #BTC #ETH