Na psicologia, há um conceito chamado "psicologia positiva", que lista 7 pequenas coisas que podem trazer alegria duradoura:
1. Caminhar, exercícios moderados tornam as pessoas mais felizes.
2. Escrever um diário, gastar 20 minutos por dia registrando coisas que trazem alegria.
3. Desconectar, relaxar completamente após um dia inteiro de trabalho.
4. Fazer boas ações, praticar a bondade diariamente traz recompensas.
5. Alcançar o fluxo, ou seja, se envolver completamente em uma atividade.
6. Meditar, moldar seu espaço mental.
7. Gratidão, ter coisas para as quais ser grato é felicidade.
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