Cos’è l’autodisciplina? Quanto sono autodisciplinate le persone di successo?

1. Vai a letto presto e alzati presto. Preparati per andare a letto alle 22:00 e alzati puntuale alle 5:00. Ciò che ti sveglia non è la sveglia, ma le abitudini a lungo termine e i sogni nel tuo cuore.​

2. Insistere sull'esercizio aerobico per 30 minuti, che può essere corsa o nuoto, più 100 squat e 100 esercizi con gli elevatori.​

3. Continua a leggere per un'ora Puoi leggere storia, filosofia, biografie di personaggi famosi, preferibilmente classici.​

4. Insisti a finire le cose oggi, migliora la tua capacità di esecuzione e non ritardare mai a fare le cose.​

5. Fai una doccia, cambia i vestiti, raditi ogni giorno e renditi pulito e fresco.​

6. È meglio cucinare i propri pasti ogni giorno, non ordinare da asporto, mangiare piatti meno preparati, mantenere un'alimentazione equilibrata, mangiare più verdure e meno carne. #BTC #ETH