Cosa fare se non riesci a tenere?
1. Graduale gestione diretta a fasi
Procedere con cautela, passo dopo passo, gestire a fasi è il migliore per la sicurezza
2. Impostare la gestione diretta passiva
Stabilire una linea di difesa psicologica, attivazione automatica, permettendo di avanzare sotto controllo
3. Puoi dirti di non mangiare tutto in base agli obiettivi previsti
Con determinazione, ritirarsi completamente, mantenere il controllo fermamente in mano è anche il migliore
Queste tre strategie, sebbene siano differenze tra avere molto e poco, portano tutte a una felicità stabile.