Ini mungkin mengejutkan sebagian orang, tetapi kemarahan sebenarnya adalah respons normal terhadap stres. Anda mungkin merasa marah atas peristiwa yang memicu stres tersebut, atau Anda mungkin merasa marah karena Anda dipilih untuk menghadapi takdir tersebut. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, Anda tidak dapat menghilangkan kekesalan yang terus-menerus atas pengalaman yang tidak adil atau perasaan marah tertentu terhadap orang yang telah berbuat salah kepada Anda. Emosi ini dapat menimbulkan kebencian dan kurangnya kepercayaan pada orang-orang di sekitar Anda. Rasa stabilitas Anda mungkin telah hancur. Dunia mungkin tidak lagi dapat diprediksi atau stabil bagi Anda. Selain merasa marah atas apa yang terjadi, gejala yang terus-menerus tentu akan membuat Anda marah. Anda mungkin juga merasa marah pada orang yang Anda yakini menyebabkan Anda stres.
Pola perilaku yang berhubungan dengan kemarahan berada dalam satu kontinum. Beberapa orang diliputi amarah dan menjadi tidak berdaya. Yang lain merasa nyaman dengan kemarahan dan merasa nyaman mengungkapkannya dengan cara yang sehat. Dalam kasus yang paling ekstrim, beberapa pedagang menjadi sangat tidak berdaya karena kemarahan dan kebencian sehingga mereka tidak mampu melepaskan dendam mereka terhadap individu tertentu.
Beberapa orang lebih rentan untuk membuat diri mereka sendiri kesal. Sekeras apa pun mereka berusaha, mereka tidak bisa lepas dari emosi negatif dan dendam yang mencekam. Baik dalam keadaan terjaga maupun tertidur, mereka tidak dapat beristirahat dari pikiran-pikiran negatif yang menyerang kesadaran mereka. Meskipun mereka diliputi kebencian, mereka masih dapat berfungsi normal sampai batas tertentu dan sering kali mengambil inisiatif untuk belajar cara mengatasi emosi marah mereka.
Dengan latihan, Anda dapat belajar mengekspresikan rasa kesal, marah, dan mudah tersinggung serta menjadi terbiasa dengan respons perilaku dan emosional terhadap emosi tersebut. Hal ini secara alami meningkatkan kemampuan mengekspresikan emosi marah secara verbal tanpa menggunakan kekerasan. Kemudian, Anda bisa belajar mengungkapkan perasaan Anda kepada orang lain. Sekadar membicarakan kemarahan seseorang sering kali sudah cukup untuk menghilangkannya dan mengarah pada pengenalan lebih lanjut mengapa penafsiran dan reaksi otomatis terjadi dalam situasi tertentu.
Ketika Anda belajar mengekspresikan diri tanpa takut akan pembalasan atau menyakiti orang lain, Anda dapat mulai melihat manfaatnya membiarkan emosi lain muncul dan menghadapinya. Selain itu, Anda akan menyadari bahwa Anda mempunyai hak untuk mengutarakan pendapat Anda, apa yang Anda dukung dan apa yang Anda tolak, serta mengungkapkannya secara akurat dan jelas tanpa harus menahan diri.Anda tidak perlu membangun ketegangan dan kebencian. Semakin Anda mulai mengungkapkan perasaan-perasaan ini, semakin besar pula kemampuan Anda untuk mengungkapkan perasaan-perasaan lain.
Stres tidak bisa dihindari, begitu pula emosi yang menyertainya. Mengingat bahwa perdagangan adalah profesi yang sangat menyita waktu dan penuh tekanan, mustahil bagi pedagang mana pun untuk berhasil berdagang di bawah pengaruh emosi ini dalam jangka panjang. Stres menguras fisik dan mental dan merupakan batasan bagi sebagian besar pedagang. Terkadang stres disebabkan oleh banyak faktor, dan akan sangat membantu jika Anda mengeksplorasi faktor-faktor ini untuk melihat apakah Anda dapat menemukan kesamaan dan kemudian melakukan penyesuaian.
