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le jeûne peut améliorer la façon dont votre corps réagit à l'insuline, ce qui pourrait réduire les niveaux de sucre dans le sang et diminuer le risque de diabète de type 2.

c. Réduction de l'inflammation

• Le jeûne peut temporairement réduire l'inflammation et le stress oxydatif dans le corps, ce qui peut bénéficier à des conditions comme l'arthrite ou d'autres maladies inflammatoires.

d. Perte de graisse

• Le jeûne prolongé oblige votre corps à passer de la combustion du glucose (sucre) à la combustion des graisses pour l'énergie (cétose). Cela peut entraîner une perte de poids, en particulier une perte de graisse.

e. Bénéfices potentiels pour le cerveau

• Le jeûne peut augmenter le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF), une protéine qui soutient la santé cérébrale et la fonction cognitive.

• Certains affirment qu'il améliore la concentration et la clarté mentale, perdre du poids $LUMIA