Un, planification quotidienne :

1、S'engager à se coucher et à se lever tôt, préparer à dormir à 22 heures, se lever à 5 heures du matin, ce n'est pas le réveil qui nous réveille, mais l'habitude de longue date et le rêve dans notre cœur.

2、S'engager à faire 30 minutes d'exercice aérobie, que ce soit en courant, en nageant, en ajoutant 100 squats et 100 exercices de contraction des muscles du plancher pelvien.

3、S'engager à lire pendant une heure, lire de l'histoire, de la philosophie, des biographies de personnes célèbres, privilégier les classiques.

4、S'engager à finir les affaires d'aujourd'hui aujourd'hui, améliorer sa capacité d'exécution, ne jamais procrastiner.

5、Prendre une douche chaque jour, changer de vêtements, se raser, se tenir propre et bien soigné.

6、Il est préférable de cuisiner soi-même chaque jour, de ne pas commander à emporter, de manger moins de plats pré-emballés, de maintenir un équilibre nutritionnel, de manger plus de légumes et moins de viande. Deuxièmement, chaque semaine :

1、Appeler ses parents une fois par semaine, passer du temps à discuter avec eux, leur parler de sa situation actuelle, les rassurer, accomplir son devoir d'enfant.

2、Faire le ménage une fois par semaine, apprendre à se débarrasser des choses, ne rien garder qui doit être jeté. Un meilleur environnement de vie changera lentement le champ magnétique de la personne.

3、Rencontrer une personne plus compétente que soi chaque semaine, partager un repas, discuter longuement, apprendre et grandir, puiser de l'énergie.

4、Sortir faire du sport en plein air une fois par semaine, faire de la randonnée, grimper des montagnes, ou se promener dans un parc, profiter du soleil, se rapprocher de la nature, dialoguer avec la vie.

Trois, planification mensuelle :

1、Se faire couper les cheveux une fois par mois, trouver un bon coiffeur, se coiffer de manière appropriée, sans trop d'extravagance. 2、Chaque mois, après avoir reçu son salaire, s'engager à économiser d'abord une somme d'argent, puis dépenser le reste, même si ce n'est que 1000 yuan, c'est ce qui vous donne la force de faire face à l'imprévu.

3、Faire une bonne action chaque mois, celui qui aime sera aimé en retour, même si c'est simplement indiquer le chemin à quelqu'un, ou offrir un sourire à un inconnu, ne pas négliger les petites actions bonnes, et ne pas commettre de petites méchancetés.

4、Apprendre quelque chose de nouveau chaque mois, acquérir de nouvelles compétences, même si cela peut ne pas être utile immédiatement, cela stimule l'esprit et élargit ses connaissances.

Quatre, planification annuelle :

1、Faire une planification stratégique une fois par an, revoir ce qui a été fait cette année, planifier ce qui doit être fait l'année prochaine, choisir la bonne direction, et avancer malgré les tempêtes.

2、Faire un examen de santé une fois par an, résoudre les problèmes dès qu'ils apparaissent, sans santé, tout le reste n'est que néant, une vie de travail acharné est alors perdue.

3、Voyager une fois par an, élargir ses horizons, acquérir des connaissances, apprécier nos belles rivières et montagnes, profiter des fruits de son travail acharné d'une année.

4、Chaque année, retourner chez soi une fois, les arbres grandissent jusqu'à des milliers de mètres, les feuilles tombent pour retourner à leurs racines, revenir sur sa terre natale, savoir d'où l'on vient, comprendre où l'on va. Laisser une phrase : “Le temps tourne, ça ira de mieux en mieux”