- Pas de pornographie - Pas d'alcool - 3-6 œufs/jour - 3 litres d'eau - 7-8 heures de sommeil - Éliminer toutes les distractions - 10 000+ pas/jour - Aller à la salle de sport 3 à 5 fois/semaine. - Éviter le sucre. - Prier. - Gagner intelligemment
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