Fin de travail et repos
C'est épuisant, aujourd'hui nous avons un plan de rebond autour de 95000
La première vague à 96000/97000 avec des sorties par paliers
La deuxième vague à 94600 avec une plus grande intensité, sortie à 95800
En pause maintenant, les efforts sont supérieurs aux récupérations, les nuits blanches en valent la peine !