Qu’est-ce que la mise en page et comment les personnes qui réussissent la mettent-elles en page ?
1. Couchez-vous tôt et levez-vous tôt. Préparez-vous à vous coucher à 22 heures et levez-vous à l'heure à 5 heures du matin. Ce qui vous réveille, ce n'est pas le réveil, mais les habitudes et les rêves à long terme dans votre cœur.
2. Insistez sur des exercices d'aérobic pendant 30 minutes, qui peuvent être de la course ou de la natation, plus 100 squats et 100 exercices de levage.
3. Continuez à lire pendant une heure. Vous pouvez lire l'histoire, la philosophie, les biographies de personnages célèbres, de préférence des classiques.
4. Insistez pour terminer les choses aujourd'hui, améliorez votre capacité d'exécution et ne tardez jamais à faire les choses.
5. Prenez une douche, changez de vêtements, rasez-vous tous les jours et faites-vous propre et frais.
6. Il est préférable de cuisiner soi-même ses repas tous les jours, de ne pas commander de plats à emporter, de manger moins de plats préparés, de maintenir une alimentation équilibrée, de manger plus de légumes et moins de viande. #美联储何时降息? #币安合约锦标赛 #以太坊ETF批准预期