- Levantarse temprano

- Ir a la cama temprano

- Deja el alcohol

- Coma alimentos integrales

- Mantente bien hidratado

- Deja de ver porno

- Caminar 10.000 pasos por día

- Reduce tu tiempo frente a la pantalla

- Leer durante 10 minutos cada día.

- Levantar pesas 3-4 veces por semana

- Dedica 60 minutos al día a aprender.

sobre criptografía o desarrollar una habilidad.

Haga esto durante 6 meses y la gente no lo hará.

ya te reconozco 😎

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