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¿Usted es lo que come?
Encontré esta breve pero informativa TedTalk de la bióloga Kathleen McAuliffe, sobre la relación entre los alimentos que comemos y nuestra salud mental. Y pensé que valía la pena compartirlo.
Después de escuchar la sesión, me di cuenta de lo relevante que es la siguiente cita:
"Dime qué comes y te diré quién eres". - Jean Anthelme Brillat-Savarin
#salud#mentalhealth #tedtalks
https://youtu.be/UjGMiChiUFc?si=UXx9yF4MVETBUThW
Encontré esta breve pero informativa TedTalk de la bióloga Kathleen McAuliffe, sobre la relación entre los alimentos que comemos y nuestra salud mental. Y pensé que valía la pena compartirlo.
Después de escuchar la sesión, me di cuenta de lo relevante que es la siguiente cita:
"Dime qué comes y te diré quién eres". - Jean Anthelme Brillat-Savarin
#salud#mentalhealth #tedtalks
https://youtu.be/UjGMiChiUFc?si=UXx9yF4MVETBUThW
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6 formas de reducir los niveles de estrés.
El estrés en sí es la reacción de una persona, tanto física como emocional, ante cambios en el entorno que requieren que la persona se adapte.Hay cuatro desencadenantes o fuentes de estrés: - tensión: tensión o presión mental- frustración: sentirse decepcionado o experimentar un fracaso- conflicto: ante 2 opciones y tener que elegir una de ellas- crisis: cuando de repente nos enfrentamos a una situación que supera nuestras capacidades, por ejemplo ocurre un desastre o nuestra persona favorita nos deja
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Esto no es un gráfico. Tomar un descanso. Este es el árbol. Es estable. Creciendo sólo hacia arriba. Sin emociones. Debes ser igual para alcanzar el éxito 🙏 #mentalhealth
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Si tienes estrés o ansiedad (yo lo tuve 24 horas al día, 7 días a la semana durante 2 años), entonces estás en un infierno profundo y lo sé. #mentalhealth
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Esto no es un gráfico. Esta es la naturaleza en invierno. ¿Qué tal si tomamos un descanso? ¿Qué tal nuestro #mentalhealth ? Estoy aquí para ayudar a alcanzar los objetivos de la vida. Porque al final lo importante es la salud. Sin salud, sin dinero. $ BTC
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Ocúpese de sus propias emociones y negocios. No busques respuestas. Crea las respuestas. #mentalhealth