Um die gute Angewohnheit beizubehalten, ein Leben lang nie ins Krankenhaus zu gehen, wird empfohlen, dass Sie sich zwei Minuten Zeit nehmen, um es geduldig zu lesen.
1. Trinken Sie vor dem Schlafengehen kein Wasser; tragen Sie 3 Tage lang keine Kleidung.
2. 100 Kniebeugen und 100 Ani-Lifts pro Tag sind sehr notwendig.
3. Kein Toilettenpapier auf dem Nachttisch.
4. Essen Sie mehr Obst, vorzugsweise Äpfel, ein Stück pro Tag.
5. Gehen Sie ohne Mobiltelefon auf die Toilette und hocken Sie eine Weile.
6. Frühlingsanbau und Sommeranbau, Herbsternte und Wintervorräte, entsprechend den vier Jahreszeiten.
7. Eisgetränke ablehnen, Kaltgetränke meiden, nur Kaltgetränke trinken!
8. Sie müssen Frühstück, ein komplettes Mittagessen und ein kleines Abendessen zu sich nehmen.
9. Essen Sie weniger Essen über Nacht, reduzieren Sie die Menge an Essen, die Sie normalerweise kochen, und essen Sie mehr.
10. Morgens Wein zu trinken und abends Tee zu trinken ist ein Muss.
11. Essen Sie acht Gläser Wasser am Tag und Sie werden nicht alt, auch wenn Sie nicht das ganze Jahr über ärztlichen Rat einholen.
12. Halten Sie sich von Spielen und Schachprojekten fern und lesen Sie Philosophiebücher.
13. Bettwäsche und Kissenbezüge sollten alle 5 Tage gewaschen werden; Bettbezüge sollten alle 20 Tage gewaschen werden.
14. Liebe dich selbst mehr als alle anderen, du bist der Protagonist deines Lebens.
15. „Langes Aufbleiben“ darf aus gesundheitlichen Gründen niemals vermieden werden.
16. Anstatt Gegrilltes, Frittiertes und Hot Pot zu essen, können Sie etwas Obst und kalziumreiche Milch essen, um den Bedarf Ihres Körpers zu decken.
17. Halten Sie Ihr Zuhause sauber, waschen Sie Ihre Kleidung häufig, schneiden Sie häufig Nägel und Bart und duschen Sie jeden Tag.
18. Nudeln zu essen und mehr Suppe zu trinken ist besser als Medikamente zu verschreiben.
19. Füllen Sie beim Essen die erste Schüssel nur zur Hälfte.
20. Ein Lächeln wird dir zehn Jahre retten, und ein Kummer lässt deinen Kopf noch mehr lächeln, wenn du nichts zu tun hast.
21. Trinken Sie abends, um nichts zu verpassen.
22. Jeden Tag zum Gemüsemarkt zu gehen, um Lebensmittel einzukaufen, ist eine gute Möglichkeit, Sport zu treiben.
23. Dein Kopf sollte kalt sein, deine Füße sollten warm sein und dein Magen sollte voll sein.
24. Wenn Sie unglücklich sind, hören Sie Musik und kommen Sie mehr mit der Natur in Kontakt.
25. Kauen Sie beim Essen sowohl mit den linken als auch mit den rechten Zähnen, um eine Sauerei zu vermeiden.
26. Wenn Sie krank sind, gehen Sie raus und sonnen Sie sich.
27. Wenn Sie Zeit haben, besteigen Sie Berge, schauen Sie aufs Meer, seien Sie in der Natur, sprechen Sie mit dem Leben und bewundern Sie Ihr Schicksal.
28. Wenn Sie ein gutes Leben führen und als Paar leben möchten, tun Sie dies am besten 3-5 Mal pro Woche.
29. Essen Sie mehr Eier, vorzugsweise gekochte Eier.
30. Duschen Sie nicht unmittelbar nach dem Training. Trocknen Sie den Schweiß erst ab und ruhen Sie sich dann aus, bevor Sie duschen.
31. Essen Sie mehr Fisch, vorzugsweise gedünsteten Fisch.
32. Männer können nicht ohne Lauch leben und Frauen können nicht ohne Lotuswurzel leben.
33. Essen Sie keine eingelegten, gegrillten oder frittierten Lebensmittel.
34. Umgang mit Beziehungen zu Familie, Verwandten, Freunden und Nachbarn.
35. Essen Sie mehr Vollkornprodukte wie Hafer, Sojabohnen, Hirse, schwarzen Sesam, Erdnüsse usw.
36. Bewahren Sie einen ruhigen Geist, machen Sie sich keine Sorgen über Dinge, die nichts mit Ihnen selbst zu tun haben, und seien Sie nicht zu materialistisch.
37. Nachts schlafen, ohne das Licht einzuschalten.
38. Versuchen Sie nicht, sich mit anderen zu vergleichen, sondern leben Sie Ihr eigenes, einzigartiges Leben.
39. Essen Sie drei Mahlzeiten am Tag pünktlich, essen Sie weniger Essen zum Mitnehmen und versuchen Sie, sie selbst zu kochen.
40. Unterwäsche, bestehe auf Händewaschen!
41. Führen Sie ein friedliches Leben und beteiligen Sie sich nicht an riskanten Investitionen.
42. Wenn Sie kein Bier trinken, werden Sie zu aufgebläht. Wenn Sie zu viel trinken, werden Sie aufgebläht.
43. Bestehen Sie darauf, jeden Tag 30 Minuten lang ein Nickerchen zu machen, um den ganzen Nachmittag über erfrischt zu bleiben.
44. Wenn Sie sich auch während der Arbeit längere Zeit nicht hinsetzen, sollten Sie etwa jede Stunde aufstehen und herumschütteln.
45. Jeden Abend um 11 Uhr ist Tongdie die letzte Person, die zu Bett geht.
46. Denken Sie daran, Ihre Füße vor dem Schlafengehen einzuweichen, um körperliche Ermüdung zu lindern. Es kann auch beim Schlafen helfen.
47. Essen Sie keine Tiefkühlkost; kaufen Sie keine Obstplatten; achten Sie nicht auf rotes Fleisch, egal wie billig es ist.
48. Sitzen oder liegen Sie nicht zu lange und gehen Sie spazieren, wenn Sie nichts zu tun haben.
49. Lebe nicht zu klar. Menschen sollten selten verwirrt sein.
50. Stehen Sie früh auf und trinken Sie ein Glas Wasser, und Sie werden es nie bereuen, wenn Sie alt werden.
51. Trinken Sie Wasser, auch wenn Sie keinen Durst haben. Wenn Sie durstig sind, hat Ihr Körper zu wenig Wasser.
52. Schlechte Worte gehen in das eine Ohr und gehen in das andere wieder hinaus, lass deine Gedanken nicht schweifen.
53. Kaufen Sie von Zeit zu Zeit etwas Schweinerot, hauptsächlich um die Lunge zu reinigen.
54. Wiegen Sie sich regelmäßig, um zu vermeiden, dass Sie zu dick oder zu dünn werden.
55. Seien Sie bei Gewinnen und Verlusten pessimistisch und bewahren Sie eine gute Einstellung.