Abyste si zachovali dobrý zvyk, že do nemocnice nikdy nejít celý život, doporučujeme vám věnovat dvě minuty trpělivému přečtení.
1. Nepijte vodu před spaním, nenoste oblečení po dobu 3 dnů.
2. 100 dřepů a 100 ani liftů každý den je velmi potřebných.
3. Žádný toaletní papír na nočním stolku.
4. Jezte více ovoce, nejlépe jablek, jeden kousek denně.
5. Jděte na záchod bez mobilu a chvíli si dřepněte.
6. Jaro roste a léto roste, podzimní sklizně a zimní zásoby, v souladu se čtyřmi ročními obdobími.
7. Odmítejte ledové nápoje, vyhýbejte se studeným nápojům, pijte pouze studené nápoje!
8. Musíte sníst snídani, celý oběd a malou večeři.
9. Jezte méně jídla přes noc, snižte množství jídla, které obvykle vaříte, a jezte více jídla.
10. Ráno pít víno a večer čaj je nutnost.
11. Jezte osm sklenic vody denně a nezestárnete, i když nebudete celý rok vyhledávat lékařskou pomoc.
12. Drž se dál od her a šachových projektů a čtěte filozofické knihy.
13. Povlečení a povlaky na polštáře by se měly prát každých 5 dní;
14. Miluj sebe víc než kohokoli jiného, jsi hlavní hrdina svého života.
15. Nikdy se nesmí vyhýbat „pozdnímu spánku“ kvůli dobrému zdraví.
16. Místo grilování, smažených jídel a horkého hrnce můžete jíst nějaké ovoce a mléko s vysokým obsahem vápníku, abyste uspokojili potřeby svého těla.
17. Udržujte svůj domov čistý, často si perte oblečení, často si stříhejte nehty a vousy a každý den se sprchujte.
18. Jíst nudle a pít více polévky je lepší než si předepisovat léky.
19. Při jídle naplňte pouze polovinu první misky.
20. Úsměv ti zachrání deset let a smutek ti zestárne hlavu Usmívej se víc, když nemáš co dělat.
21. Když piješ, vyber si noc, aby ti nic nechybělo.
22. Každý den chodit na zeleninový trh nakoupit potraviny je dobrý způsob, jak cvičit.
23. Vaše hlava by měla být studená, nohy v teple a žaludek plný.
24. Když jste nešťastní, poslouchejte hudbu a buďte více v kontaktu s přírodou.
25. Při jídle žvýkejte levým i pravým zubem, abyste nenadělali nepořádek.
26. Když je vám špatně, jděte ven a vyhřívejte se na slunci.
27. Když máš čas, jdi lézt na hory, koukej na moře, buď v přírodě, mluv se životem a obdivuj svůj osud.
28. Pokud chcete žít dobrý život a žít jako pár, je nejlepší to dělat 3-5krát týdně.
29. Jezte více vajec, nejlépe vařených.
30. Nesprchujte se hned po cvičení, nejprve osušte veškerý pot a pak si před sprchou odpočiňte.
31. Jezte více ryb, nejlépe v páře.
32. Muži nemohou žít bez pórku a ženy nemohou žít bez lotosového kořene.
33. Nejezte nakládané produkty, grilovaná nebo smažená jídla.
34. Řešit vztahy s rodinou, příbuznými, přáteli a sousedy.
35. Jezte více celozrnných výrobků, jako je oves, sójové boby, proso, černá sezamová semínka, arašídy atd.
36. Zachovejte klidnou mysl, nestarejte se o věci, které s vámi nemají nic společného, a nebuďte příliš materialističtí.
37. V noci spěte bez rozsvícení světla.
38. Nesnažte se srovnávat s ostatními, žijte svůj vlastní jedinečný život.
39. Jezte tři jídla denně včas, jezte méně jídel s sebou a snažte se je uvařit sami.
40. Spodní prádlo, trvejte na ručním praní!
41. Žijte poklidný život a neúčastněte se riskantních investic.
42. Pokud nepijete pivo, budete příliš nafouklí Pokud budete pít příliš mnoho, budete nafouklí.
43. Trvejte na tom, že si každý den na 30 minut zdřímnete, abyste zůstali svěží po celé odpoledne.
44. Pokud dlouho nesedíte, dokonce ani během práce, měli byste vstát a zatřást se každou hodinu.
45. Každý večer v 11 hodin je Tongdie poslední, kdo jde spát.
46. Nezapomeňte si před spaním namočit nohy, což může zmírnit fyzickou únavu. Může vám také pomoci spát.
47. Nejezte mražené věci; nekupujte talíře s ovocem;
48. Neseďte a nelehejte dlouho, když nemáte co dělat.
49. Nežijte příliš jasně Lidé by měli být jen zřídka zmateni.
50. Vstaň brzy a vypij sklenici vody a nikdy toho nebudeš litovat, až zestárneš.
51. Pijte vodu, i když nemáte žízeň Pokud máte žízeň, vaše tělo má nedostatek vody.
52. Sprostá slova jdou jedním uchem a druhým vycházejí, nenechte svou mysl bloudit.
53. Kupte si občas nějaké prasečí červené, hlavně na pročištění plic.
54. Často se važte, abyste nebyli příliš tlustí nebo příliš hubení.
55. Buďte medvědí k ziskům a ztrátám a udržujte si dobrý přístup.