對於長期 #BitTorrent ($BTTC ) 投資者來說，學習如何冥想可以幫助管理壓力、保持專注並做出更理性的投資決策。（第 2 部分）

🍎 增強冥想練習的技巧

➡ 使用引導式冥想

• Headspace、Calm 或 Insight Timer 等應用程序提供引導式冥想，這對初學者很有幫助。

➡ 融入正念

• 在一天中，嘗試將正念意識帶到日常活動中，例如進食、散步，甚至查看投資更新。

➡ 耐心等待

• 冥想是一種隨着時間的推移而發展的技能。不要因最初的困難或焦躁不安的心態而氣餒。

🍎 對長期投資者的好處

➡ 提高專注力

• 定期冥想可增強注意力，這對分析市場趨勢和做出明智的決策大有裨益。

➡ 減輕壓力

• 冥想有助於減輕壓力和焦慮，在市場波動時思維更清晰。

➡ 更好的決策

• 通過培養冷靜和專注的心態，冥想可以幫助做出理性的投資決策，而不是情緒化的決策。

通過將冥想融入您的日常生活，您可以培養一種支持長期戰略投資的心態。