📌 如何戒掉交易癮
應對交易屏幕成癮需要有效的策略來幫助您逐漸擺脫它。
以下是一些可能對您有所幫助的實際步驟：
1.確定監測市場的具體時間
- 時間安排：設置白天的具體時間以跟隨市場行情，例如早上半小時、晚上半小時。
- 遵守時間表：儘量嚴格遵守此時間表，並避免在這些時間之外訪問您的投資賬戶。
2.使用手機的內置功能和程序來幫助您控制時間
- 時間管理功能：使用“RescueTime”或“StayFocusd”等應用程序來限制您監視屏幕的時間。
- 手機設置：您可以使用手機上的時間設置功能來設置交易應用程序的具體時間。
3.練習新的愛好和活動
- 愛好和運動：讓自己忙於新的活動，例如閱讀、運動或學習新技能。
- 志願服務和社交參與：參與社交和志願活動會佔用您遠離屏幕的時間。
4.與他人溝通
- 加入支持小組：加入投資者小組可以爲您提供心理支持，並讓您與他人分享您的經驗。
- 與朋友和家人交談：與親密的人共度時光，以緩解壓力和焦慮。
5.監控你的感受並將其寫下來
- 每日日記：在日記中寫下您對交易的感受和想法。這可以幫助您識別導致您過度監控市場的情緒原因。
- 自我分析：識別您在觀看屏幕時所經歷的負面情緒，並努力以健康的方式應對它們。
6.繼續教育
- 閱讀書籍和文章：花時間深入閱讀和了解投資和金融市場。
- 教育課程：參加專門的教育課程，以提高您的知識並減少您不斷關注屏幕的需要。
7.冥想和放鬆
冥想技巧：定期練習冥想可以幫助減輕壓力並提高注意力。
- 呼吸練習：深呼吸練習可以幫助您放鬆並遠離屏幕。
8.設定切合實際的目標
- 明確的目標：設定明確且可實現的投資目標，並跟蹤您實現這些目標的進度，而不是每天跟隨市場。
- 定期審查：定期（例如每月一次）而不是每天審查您的投資績效。
9.使用自動化投資服務並通過機器人進行交易
自動交易：使用自動買賣訂單預先確定進入和退出點，減少您持續監控市場的需要。
自動化投資：它消除了監控的需要，因爲簡而言之，您根據 DCA 原則進行投資，這降低了投資單位的成本
10.聘請財務專家
財務專家：擁有可靠的財務專家或加入可靠的意識團體可以幫助您做出明智的決策並減少過度關注市場的需要。
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遵循這些技巧可以幫助您逐漸減少監控交易屏幕的時間，緩解壓力，讓您的投資體驗更健康、更舒適。
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