信息輸入 = 吸收信息或娛樂
信息輸出 = 寫作、創造、思考
中性 = 大腦中什麼都沒有發生。
中性狀態是指你的大腦有空間工作併產生新的想法。
這就是爲什麼你的一些最好的想法是在你洗澡時出現的。
在過去的二十年裏，“中性”時間已經消失了。
我們幾乎不能在不需要刺激的情況下喫飯或排隊。
爲什麼？因爲我們可以通過口袋裏的神奇設備立即獲得刺激。這是有代價的。
過度刺激是一種弱點。
TikTok、YouTube Shorts、Telegram 和 Discord 把我們變成了多巴胺癮君子。
你覺得你必須每天做點什麼，而不僅僅是放鬆。
嘗試冥想、長途散步和不帶手機喫飯。
