養生專家開出的真正的醫療大保健，你能做到幾條？

1.停止毒害自己

2.戒掉色情片

3.不要喝自來水

4.儘可能多地赤腳在戶外

5.深度睡眠

6.每天30分鐘的陽光照射

7.鍛鍊身體，但不要過度

8.多喫牛排、水果

9.戒掉所有對腸道有刺激的食物

10.飽和脂肪>非飽和脂肪

11.富含鈣的飲食

12.大量膠原蛋白

13.避免過多的電磁場

14. 丟掉那些糟糕的朋友

15. 辭掉你糟糕的工作

16. 搬到與你的靈魂相符的地方

17.學會減壓

18.相信你的身體

19.找到更高的目標，學會去愛

20.找一個深愛的女孩子結婚。