有 90%的疾病都與情緒有關，因此請牢記以下10條：

​​1. 千萬別和親人較勁，不管是父母、伴侶還是子女，都是你最親近的人，不要因爲一點小事就發脾氣，傷害了他們的感情。

2. 學會與自己和解，你不是聖人，每個人都是不完美的，別對自己要求那麼高，對看看自己的優點

3. 過去的事就讓它過去，“擋風玻璃爲什麼比後視鏡大. 因爲前面的路比過去更重要”

4. 要知道如何解壓，釋放自己，運動，旅遊聽聽歌，不要讓身體腦子一點休息時間都沒有

5. 想要得到別人的尊重，先學會尊重別人，強者控制自己的情緒，弱者讓情緒控制自己。

6. 保持樂觀的心態，好與壞我都坦然接受 我依舊向陽而開 要努力 要自律 要開心 要像太陽一樣照亮自己

7. 愛出者愛返，福往者福來，心中懷感恩，事事皆溫暖，學會感恩

8. 不要過分在意別人的看法，喧鬧任其喧鬧，自由我自爲之，我自風情萬種，與世無爭

9. 及時調整自己的情緒，不要讓不良情緒積累和蔓延。

10. 培養良好的人際關係，與他人保持和諧、友好的相處。