【1]不要老是笑，特別是尷尬的賠笑。
[2]大大方方拒絕別人，理由簡短。過多的解釋反而讓你成爲錯誤的一方，記住，拒絕別人不是你的錯。
【3]不要拿自己的糗事逗別人開心，不要說貶低自己擡高別人的話。說話寧可保守也不要誇裝，否則也是適得其反，過猶不及。
[4]不要做別人情緒的垃圾桶，別人向你抱怨時請保持安靜。記住，你不用討好任何一個人。
[5]不管在哪，無論做什麼，永遠把自己放在首位。因爲沒有人會在意你說話有沒有考慮到別人的感受，大家在意的，是你說的話有沒有牽扯到自己的利益。
【6]要記住，你身邊99%的人你都得罪的起，而那些你得罪不起的人，根本沒空搭理你。
[7]從現在開始，每當面臨選擇時。你要從以前的逃避，改爲挺身而出。這點小事，老子就做了，咋地?從來沒做過的事，去做;想要搭訕的人，去搭訕;想打的電話，馬上打:從來沒走過的路，去走即便失敗了，你也沒什麼損失啊，原本就沒有擁有過。
【8]明確設立自己的底線和原則，並且用行動堅決擇衛它們。借錢不還的，一律拉黑;負能量爆棚的，一概遠離;敢欺負你的，一律撂倒。
[9]別再說自己配不配了，這個世界哪有什麼配不配的，只要你敢，只要你主動追求，那麼世界上很多美好的事物，你都值得擁有。
【10]敢於停頓，再急的事，停頓三秒再回話。比如在別人提出一個請求或問題的時候，你敢於停頓，你的迴應纔會給人慎重思考的感覺。
【11]說話或打字的時候去除“啊、啦”等語氣助詞°，比如把“就是這樣啊，當然啦，可以呀”，換成“沒錯，就是這樣，當然，可以。
【12]放慢所有動作。轉頭、擡手、起身都要慢，雖然慢，但要精準，這會讓人覺得你沉穩有力。
【13]除非特定環境，否則不主動尋求任何人的認可，贊同或者批評。
【14]有意識地控制自己的表情，高興，憤怒傷心都不要在臉上表露出來。少說可能，大概，許這類低能量詞語，遇事不定，可以說我考慮下。
【15]走路步伐堅定，可以大步流星，但身體不要前傾，而且不要低頭。把手部動作出現在上半身，會讓人覺得你很有力量，坐着時候手別放在下半身，因爲這是低能量。可以長時間眼神接觸，目光溫和而堅定，不迴避目光，也不首先移開目光，這就叫顧盼自雄ª。行住坐臥都要去掉多餘動作。
【16]主動講自己的缺點:經常說自己的缺點。然後你會發現，當你承認了自己後，這個缺點好像也沒啥大不了。的，說出來也會一身輕鬆的感覺。而且，別人聽到你的缺點，根本不是驚訝嫌棄的反應，而是，雲淡風輕/鼓勵你。總之，走別人的路，讓別人無路可走。
【17]羅列自己的優點:每個人絕對都知道自己有哪些優點，但是一般人很少會去誇誇自己，欣賞下自己。那麼，請你把你的優點，一羅列出來。寫出自己的100個優點。然後你就會自信滿滿。每天看一遍自己的100個優點，你就會徹底轉變成一個自信的人。
再教大家一個心理博弈術°，學會了再也沒人敢拿捏你!人性中有一個亙古不變的特點，叫做“小人畏威不畏德。”
【1】爲什麼越對別人善良，別人就越放肆，你越對別人好，別人就越器張?
造成今天這個局面原因全在你自己收起麼?因爲別人之所以氣焰器張，其本質原因無非兩個:第一，是因爲你做人沒有原則;第二，因爲你有原則，但是你沒有“膽量去維護你的原則。
【2]一個人之所以會欺負你、拿捏你死死的，是因爲他自認爲已經把你摸透了，他覺得你這個人就是個慫包，又沒有底線，所以他纔敢在你面前肆無忌憚，無所顧忌。
就像大家一開始接觸的時候都很客氣，因爲彼此對對方的性牌氣、實力都不瞭解，所以不會冒昧。而在日後的每一次接觸裏，其實對方都在不斷的試探你的脾氣。
如果在這個過程中，對方察覺到原來你的性格比較懦弱，那麼接下來他就一定會變本加厲試探你的底線在哪，直到把你喫透。一旦你跟他形成了比較固定的“他強你弱”的相處模式，那麼再想改變就相當困難。
【3]所以無論你跟任何人相處，即便他用相對溫和的方式跟你開了一個玩笑，只要讓你覺得不舒服，即使不反擊，也要學會面無表情的直視他，學會讓空氣瞬間凝結。讓他明白你是一個人的底線、帶刺的人。
通過這樣的心理博弈，讓對方明白以後再跟你說話、做事的時候要注意分寸，考慮你的感受。所以你在別人心裏的地位是一步一步建立的，而並不是一味的對他好，一味的寬容忍讓，就在他心裏有了位置，這是大錯特錯。
記住了，任何長久的關係並不是因爲你對別人的屈服，而是來自於他人對你的敬畏。
【4]有時候你越是願意幫助一個人，你的真心就越顯得廉價。而平時高冷一點，偶爾一次伸出援手，別人纔會感激涕零。
好人沒什麼好，壞人也沒那麼壞。只是壞人做了一件好事，似乎就有了值得原諒的理由。而好人只要做了一件壞事，往往就沒了原諒的餘地。
[5]不要輕易被人使喚。剛接觸的時候，有些人總是請你隨手關門，順手倒杯水，捎帶東西他們就是在測試你是否好控制(也許他們都意識不到這是種測試)。隨着你一一應允，他們對你的要求會越來越多，越來越大。
最後，你就成爲了一個爛好人，他們不光不會感激你，還會變本加厲地白嫖你，不把你當人看。
[6]語意不明。如果說出的話，意思都非常明確，別人會覺得你比較好對付，像清水一樣，非常透明。所以要學會語意不明，多用:好像，可能，我也不大清楚，這類詞。並且，肯定和不確定的語句輪番使用，這樣，別人就摸不透你，也就沒必要從你這裏獲取一些不確定的信息。這招用不好也會適得其反。
【7]怎麼拒絕別人呢，一就是找各種託辭:現在沒空，有其他事要...語氣要堅決精煉，不要支支吾吾，搞得不幫他是你的錯一樣。最重要的一點是，拒絕別人的時候，不要看別人的臉色。
二是遵循價值交換°原則。比如:“去幫我搬個東西吧”，“好的，我杯子空了°，你去幫我滿一下"，如果他同意了，幫一下也可以的。如果他拒絕了，你拒絕他也有充分的理由。
[8]爲什麼一直鼓勵大家不要太善良?你善良了，大家都會過來麻煩你。借錢，跑腿，幫忙，求帶。
善良了一輩子，看起來和誰關係都說的過去，但是前提是你必須要持續付出，才能把關係維持住。我過去以爲幫人是好事，後來我發現，總愛幫人的人是沒有好下場的。
你幫助了一次，就要幫他一生一世，如果你做不到這點，你們的關係也就到此爲止了。幫助了一百次，第一百零一次沒有幫助他，
結果他就會視你爲仇人。你有困難，想要求他幫忙，他對你說:別逗了，大家都挺忙的。
你不是善良嗎，那麼你幫助我就是應該的，我傷害你，你也不會恨我，一邊喫着你給的糧食，一邊歪着嘴偷偷笑。
爲什麼大家都感慨:人生得一知己足矣!這句話的深層含義，就是告訴你:別把人想象的那麼純粹。知己難得。
不那麼善良的人呢?他們的身邊，都是過硬的朋友。他們懂得拒絕，懂得索取，懂得大發雷霆。當然，也懂的稍稍給予。
咱也可以換個思路。是不是一定需要維護所有的人際關係°呢?並不是。
無意義的社交最是浪費時間，也絲毫沒有維護的價值。
