- 起得很早
- 早點睡
- 戒掉酒精
- 喫全食
- 保持充足的水分
- 停止觀看 p*rn
- 每天步行 10,000 步
- 減少看屏幕的時間
- 每天閱讀10分鐘
- 每週舉重 3-4 次
- 每天花60分鐘學習
關於加密貨幣或發展技能。
這樣做 6 個月，人們就不會
再也認不出你了😎
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$BURGER $NULS $IDEX
