人類頂級保養精華7條:

一、人類最頂級的保養不是健身運動，也不是各種保養品，而是少喫節食多睡覺。

二、關注當下只是眼前飯，只喝眼前水，只做眼前時，只看眼前人，忘記時間過去、現在、未來，本就一回。識福禍,長於無禍，既無大喜，又無大悲，人間極樂。

三、具有旁觀者意識以局外人的心態看待自己所處的環境，就能避免糾結與窘迫，或是自己與世界的旁觀者，這是頂級的內功心法。

四、鈍感力加屏蔽力，等於人生無敵。不要去窺探別人的生活，也不要去揣測別人的想法，更不要現在過去憂慮未來。任何引起你內好的人和事多。把必要把時間和精力還給自己，在聲色犬馬、燈紅酒綠中守住本心，在世俗目光裏信步前行。意思是說，關我屁事加關你屁事，等於歲月靜好。因爲頂級的能力是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不對。

五、接納自己的不完美。很多事情並不是只有努力了就一定會有結果，其中摻雜了很多複雜的因素，差一點都不行，所以看他一點，不必強求自己什麼都要做到，因爲並不是所有的事情都能如願以償，也不是所有的事情自己都能做到。

六、保持這三種心態，一、沒人在意我，二、我可以不用那麼完美，三、一切問題都有解法。

七、不和任何人情緒對立，只做觀察者

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