根據這次網友覆盤發現自己也有類似問題出現，主要回顧教訓總結如下：

1. 避免過度槓桿：高槓杆操作放大了虧損風險，特別是在市場不穩定時，應該儘量避免使用槓桿。

2. 控制情緒：不要讓情緒主導投資決策，市場波動時保持冷靜，避免跟風或恐慌操作。

3. 管理債務：過度借貸會帶來巨大壓力，確保合理負債，保持現金流健康。

4. 反思與改進：勇敢面對虧損，及時反思錯誤，吸取教訓，調整未來投資策略。

5. 長期規劃：有長期目標並隨時調整策略，以避免短期虧損對長期財務的影響。

總結：理性投資、控制風險、管理好債務是關鍵。

總之，這次覆盤給我們提供了非常深刻的教訓。投資是一項長期的規劃，不能僅憑短期市場波動盲目追逐利潤。合理控制槓桿、管理好債務、保持理性心態、做好風險管理，是避免陷入類似困境的關鍵。