1、拒絕消極懈怠，開始跑步，開啓自律，保持積極的心態。
2、拒絕反覆懊悔，無法改變過往，那就擡起頭面向未來。
3、拒絕手擼，拒絕多巴胺，保持戒色，做更優秀的自己
4、拒絕自我否定，鼓勵自己，相信自己。
5、拒絕過度炫耀，低調生活，低調囤餅。
#BTC
