精简四要素：
第一要开启省电模式。身弱之人，精气神原本就不足，要省着用。把精力用在自己身上，少关注别人，少管闲事，别在意他人的看法。从屋子里的物品到人际关系，适当断舍离。精力用得越少，精气神越足。可以适当自私，惜命。不消耗自己的精气神，做自己喜欢做的事，独处也能很快乐。精神不内耗了，就不消耗气血，身体自然健康。
第二要少私寡欲，绝学无忧。很多东西是不必学的，除了智慧经典之外，很多书是误人子弟。现代很多的学问只是奇技淫巧，不值得深入学习。气虚身弱的人，压力大扛不住，竞争激烈也扛不住，不能思虑过多，越思考气越虚，易疲劳。不能总给自己灌输，一定要成功，完成世俗意义上那种成功的观念。忧患意识可以有，但应当少一点。一种人一种活法，凡事顺其自然，不能过于强求。过于自强等于自戕。
第三要多游山玩水。
大自然有疗愈身心的能量，春天尤其应该出去郊游、旅游。智者乐水，仁者乐山。
要给自己制定一个边工作边休闲的计划。调整好自己的心态，工作计划同时也是自己的爱好，所以要给自己生活找一个动力，哪怕是微不足道的事情。
第四要有一个投资规划。在币圈的投资者都有这个认知，在全球所有的资产中只有比特币和黄金，才能始终保值与增值。在投资规划中，应该把多数资产换成比特币存入离线硬件钱包当中。
