对于长期 #BitTorrent ($BTTC ) 投资者来说，学习如何冥想可以帮助管理压力、保持专注并做出更理性的投资决策。（第 2 部分）

🍎 增强冥想练习的技巧

➡ 使用引导式冥想

• Headspace、Calm 或 Insight Timer 等应用程序提供引导式冥想，这对初学者很有帮助。

➡ 融入正念

• 在一天中，尝试将正念意识带到日常活动中，例如进食、散步，甚至查看投资更新。

➡ 耐心等待

• 冥想是一种随着时间的推移而发展的技能。不要因最初的困难或焦躁不安的心态而气馁。

🍎 对长期投资者的好处

➡ 提高专注力

• 定期冥想可增强注意力，这对分析市场趋势和做出明智的决策大有裨益。

➡ 减轻压力

• 冥想有助于减轻压力和焦虑，在市场波动时思维更清晰。

➡ 更好的决策

• 通过培养冷静和专注的心态，冥想可以帮助做出理性的投资决策，而不是情绪化的决策。

通过将冥想融入您的日常生活，您可以培养一种支持长期战略投资的心态。