信息输入 = 吸收信息或娱乐
信息输出 = 写作、创造、思考
中性 = 大脑中什么都没有发生。
中性状态是指你的大脑有空间工作并产生新的想法。
这就是为什么你的一些最好的想法是在你洗澡时出现的。
在过去的二十年里，“中性”时间已经消失了。
我们几乎不能在不需要刺激的情况下吃饭或排队。
为什么？因为我们可以通过口袋里的神奇设备立即获得刺激。这是有代价的。
过度刺激是一种弱点。
TikTok、YouTube Shorts、Telegram 和 Discord 把我们变成了多巴胺瘾君子。
你觉得你必须每天做点什么，而不仅仅是放松。
尝试冥想、长途散步和不带手机吃饭。
