您就像头灯下的鹿盯着屏幕，对所有新信息和 #crypto 市场走势感到不知所措。
你感受到了表现的压力。整整一周你都没有做成一笔盈利的交易。
账单已到期，而您的支票账户所剩无几。你不知道你要做什么。你变得绝望，你对自己发誓“我要强迫自己赚一些钱。”
不幸的是，你越这样告诉自己，你就会变得越有压力、越心烦意乱。
在这种情况下，你很自然地会觉得必须竭尽全力才能获利。
根据你的能力和资源，小心不要给自己太大压力。否则可能会让事情变得更糟。
该放松一下了！
放点音乐，拿一杯酒，泡个泡泡浴。做你自己就好！
加密货币交易 是一种你可以说服自己永远做不完的职业。总有另一张图表要读、一则新闻要消化，或者一个新的交易策略要创建或测试。
当你距离上次盈利交易已经有一段时间了，你开始觉得自己绝对必须获利。而且由于加密货币市场每天 24 小时开放，你觉得绝对没有理由错过任何获利机会。
但除非您是经验丰富的专业交易员，否则将自己推向极限只会让你更加沮丧。突然间，你似乎无法完成任何事情。
给自己施加额外的压力并不一定能提高绩效水平。压力和绩效的关系符合科学家所说的“倒 U 曲线”。
“倒U型曲线”的工作原理如下：
当一项任务很简单时，比如绕着街区跑步，高水平的压力可以提高表现。
但当一项任务十分困难且需要极大的智力挑战时，比如制定一个有利可图的交易策略，高水平的压力实际上会降低绩效。
即使很小的压力也会消耗有限的心理能量。
当你给自己施加压力，希望自己能获得更多利润时，你会发现自己开始感到有些疲惫。如果你逼迫自己太过分，超出了自己的能力范围，你最终会耗尽自己储存的所有心理能量。
当你因为对自己要求太高而感到压力时，它有助于减轻自我施加的压力。
告诉自己，“我不会一直逼迫自己。我只会制定一个适度的目标，然后一分钟一分钟地努力，然后也许一小时一小时地努力。我会尽我最大的努力。”
看看当你尝试这种思考策略时会发生什么。你会发现，只要减轻一些压力，你就能获得更多的能量。
在紧张的一天中稍事休息也能带来意想不到的收获。走出去，散散步，沐浴阳光。这会释放一些被压抑的压力和负面能量。
你也可以尝试一种简单的冥想方式。去一个安静的地方，简单地重复这句话，“我接受我能从市场中得到的东西。”
一遍又一遍地重复这句话。集中注意力在这句话上，让你对市场的担忧从你的意识中消失。你会感觉好一点，你会感觉到你的能量水平上升了。
如果你是经验丰富的交易员，不断鞭策自己达到更高的卓越标准可以带来更高的绩效。但如果你是一名新手交易员，不断鞭策自己超越极限通常会导致沮丧、压力，并最终导致精疲力竭。
当你已经逼迫自己到感到压力的地步时，停下来！冷静一下。接受你的局限性并放松。
讽刺的是，你会感到精力充沛，突然感到充满力量。那时，你就会准备好再次进入加密货币市场并取得积极成果。
希望您能从中学到一些东西。我很乐意听取您的反馈