《自我认知》

1.看不清自己

2.开始觉知自己

3.开始显现阴暗面，恶心，丑陋，阴暗，变态，自私，扭曲的自己，但不接受这样的自己，开始对抗，痛苦（这是自我认知最痛苦的阶段）

4.开始认知到人就是有丑陋的一面，自带的，伟人都有

5.开始接受事实，接受这样的自己，相对平和

6.开始修正自己，修行就是直视，看清自己的阴暗面，而后修掉自己的阴暗，行出自己生命光的一面。

如果还没看到，直面那个让自己极其痛苦的，阴暗的自己，就没有进入真正的修行！痛苦会伴随着礼物，没有看见礼物说明还没有看到真正的痛苦。

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