您是否曾遇到过这样的情况：尽管您制定了周密的交易计划和精心制定的交易策略，但实际交易日却完全无法预测？在这种情况下，您的行动偏离了原计划，一时的软弱使人们对整个交易时段的有效性产生了怀疑。
这些意想不到的情绪可能会让你措手不及。
其中一个原因是缺乏对正在发生的事情的认识。情绪通常是由某些事件引发的即时反应或反射，而交易员经常会误解为问题。
让我们以交易亏损为例。许多交易者可能会变得愤怒，并在没有遵循正确交易模式的情况下入场。然而，这种情况并不是每个人都会发生。一些交易者不会表达愤怒，而是轻松应对失败，本能地了解情况并将其转化为机会。因此，制定交易计划的一个关键方面是识别和解决您自己的内部挣扎，这是问题的根本原因。
值得注意的是，在很多情况下，这些情绪的最初触发因素是微妙的，几乎无法被意识察觉，但它已经影响到你的心理稳定性和你与市场的习惯性互动。
即使交易日一开始就不太顺利，通过在正确的时刻恢复镇静并避免冲动反应，你就可以避免犯基本错误并保持对心理状态的控制，最终提高你的表现。当交易者意识到或对最初发生的冲动、想法和行动做出反应时，就会发生二次唤醒。简而言之，思想和想法会放大已经出现的情绪。
在日常生活中，人们通常不会区分这些体验。但是，如果无法确定反射的来源以及次要原因，找到解决问题的方法就变得很困难。触发因素将继续产生越来越多需要管理的情绪。
意识到最初的冲动和随后的反应是取得进展的两个起点。毕竟，压力情况会累积和重叠，为累积效应创造先例。
