1.早起早睡
在世界开始运转之前醒来是一件鼓舞人心的事情。清晨变成了一个庇护所——只属于我自己的安静、纯粹的时间。我从小事做起：每周将闹钟调快 15 分钟，直到我的身体习惯了这种早期的模式。在那些安静的时间里，我可以不间断地思考、计划和呼吸，给这一天一个有目的、平静的开始。继续早起给我带来的不仅仅是额外的工作时间；它带来了清晰、成就感和时间的广阔感。
2. 阅读
书籍成为我的向导、伴侣和庇护所。每一种流派和每位作家都添加了一些新的东西，拓宽了我的视野，并挑战了我的假设。无论是经典小说、哲学论文或自助书籍，每一页都是了解不同想法和观点的窗口。渐渐地，读书不再只是一种嗜好；而是一种嗜好。我成了燃料。它在我的思想中打开了新的大门，激发了我以前从未想过的解决方案，并教会了我透过别人的眼睛看世界的艺术。
3. 写作
写作是一个很大的改变。我一开始只是记下随机的想法或白天学到的东西，但它很快就演变成一种更深入思考的实践。写作让我头脑清醒，思路清晰。我变得更有意识，也更能够表达我以前不理解的想法。简单的写作行为成为厘清想法、组织想法并从中成长的一种方式。
4.写日记
我开始写日记——一个安全的空间来清空我的想法，处理我的一天，并确定我的感受和行为模式。这不仅是记录发生的事情，而是检查事情发生的原因。随著时间的推移，这个行为让我更了解自己：我的动机、我的恐惧和我的力量时刻。这本日记成为我旅程的一面镜子、一个值得信赖的朋友和自我接纳的工具。
5. 程式设计
学习程式设计是一个大胆的举动，但也是最有价值的举动之一。程式设计教会我逻辑思考，有系统地处理问题，并看到结构和秩序之美。我训练我的大脑将复杂的任务分解为可操作的步骤，这种技能延续到了我生活的其他方面。另外，从无到有创造出实用的东西是一种赋予力量的体验。每一行新程式码都是耐心和毅力的一课。
6.每天为自己录影以提升公开演讲技巧
公开演讲对我来说是一个挑战，所以我决定每天为自己录音来解决这个问题。起初，这很尴尬——也许是尴尬——但每个影片都向我展示了我可以改进的地方：语气、步调、手势和眼神交流。渐渐地，我不仅在说话方面有了信心，而且在表达自己方面也有了信心。看到我的成长才是这里真正的胜利。这不仅仅是技巧的问题；还有。但透过发现一个我不知道自己拥有的声音。
7. 写月度报告
这是我每个月的重置，是我停下来思考自己所取得的成就、不足之处以及可以改进的地方的方式。每份报告都是路线图——我回顾自己的成就，面对失败，并以全新的视角设定目标。现在是诚实的时刻，审视自己，并为未来一个月做出有意识的调整。这个习惯将我的大目标变成了更小的、可操作的步骤，并给了我一种责任感，从而带来了改变。
这些习惯中的每一个都像一条线编织到我的生活中，形成了一条通往更专注、完整和自信的自己的道路。这些习惯并没有在一夜之间改变我，而是一步一步地为我创造了一种新的生活方式，让我感觉更有意识、更踏实、更诚实地回报。
8.定期学习新技能
我致力于每个月学习新东西，无论是新的烹饪食谱、学习使用特定程序，还是摄影等创意项目。这些「小挑战」为生活增添了新的味道，开阔了我的视野，也提醒我学习是一生的旅程。每一项新技能都是从不同角度看世界的机会，并以意想不到的方式增强了我的信心。
9. 拥抱简单并定期清理
简单教会我珍惜我所拥有的，并放弃那些无用的东西。定期清理带来了令人惊讶的清晰与平静。透过选择只保留我喜欢或需要的东西，我释放了身体和精神的空间。干净的环境就像一块空白的画布，帮助我集中注意力、分清轻重缓急，并为每一天带来更多意义。
10.实行自我慈悲，放弃理想主义
以前我以为一切都必须完美才有价值，后来我才知道成长是个过程。透过练习自我同情和接受自己的不完美，我在旅程本身中找到了平静。现在，当我绊倒或犯错时，我会提醒自己这是学习的一部分。这个习惯缓解了压力，带来了更多快乐，让我能够以更轻松的心情和更大的弹性去追求自己的目标。