要迅速改善你的交易心态，你需要开始写日记！然而大多数人并没有正确地做到这一点，所以这里是正确的方法...
在记录你的想法和情感时，培养询问“为什么”的习惯是至关重要的。
仅仅陈述你的观察可能会产生一些意识，但要真正克服挑战，深入探讨你行为背后的“为什么”是至关重要的。
例如，让我们考虑以下条目：
a. 不断盯着交易。
b. 进入交易后过度思考。
这些陈述捕捉了你的行为，但它们没有提供必要的改进见解。
要解锁更深的理解，问问自己：
a. 为什么我总是盯着交易？
b. 为什么我在进入交易后会过度思考？
通过提出这些“为什么”问题，你打开了思维，揭示了这些行为背后的动机和触发因素。
一旦你理解了你行为背后的“为什么”，你就可以进入下一步——理解“如何”克服这些挑战。
当你理解根本原因时，你可以制定可行的策略来更好地管理它们。
记住，写日记不仅仅是记录你的经历；它是关于获得自我意识并利用这种意识来提升你的交易表现。