以前的90分钟，我要么刷抖音，要么打打英雄联盟。
要么去90分钟不限次数🌚
现在的90分钟，力量一小时结束，有氧半小时结束。
一个半月的对比，体质下降到14.1%。💪🏻
在这看似极其痛苦的过程中，养成了自律的习惯，开始自己做饭，懂得去控制自己的欲望，慢慢改变那个原本懒惰，焦虑，糟糕的自己。 #BTC
